Меня спрашивали про осознанные сновидения. Что это такое, можно найти в Википедии, но - расскажу здесь о своём опыте.
Осознанное сновидение - это если во сне понимаешь, что спишь. То есть всё, что вокруг происходит - кинофильм в твоей голове. В котором ты играешь свою роль.
И да, если осознаёшь, что ты - актёр, играющий роль, то можно импровизировать, или, как говорят, управлять ходом сновидения. Но!
Стопроцентно полного управления осознанным сновидением добиться нельзя. Управление будет только частичным. По той простой причине, что осознанное сновидение - это диалог сознательного с бессознательным.
Однако осознанное сновидение - отличная "тренировочная площадка" для работы со своим бессознательным. Можно осознанно совершать то или иное действие - и наблюдать, в какие образы и события это выльется, что "ответит" бессознательное. Прекрасный опыт понимания себя как целостной индивидуальности.
Моё любимое упражнение при случае - идти в осознанном сновидении навстречу всему пугающему. Спускаться в тёмные и страшные места. Встречаться лицом к лицу с неприятными существами, чтобы понять, кто они (и чаще всего они оказываются не такими уж страшными).
Но самое-самое моё любимое упражнение - это полёт. Тоже получается не всегда Но если даже и упадёшь - ничего страшного: это же всего лишь сон.